夕方の伏見稲荷 5

　四つ辻～。

　ぜえぜえ。朝一回お山を回って更に石清水八幡宮、お山ダブルヘッダーになると流石に体力的にも・・・。意外と疲れを感じない。

　週に3～5回、勾配差350ｍの階段上り下りをやっているとここまで体力つくの？と半年前に1回登っただけで筋肉痛になった人間は驚愕する。

　平坦を週に25～50km走っていても筋肉痛になったのに、階段を使った勾配トレーニングはここまで効果があったとは！！

　美しい夜景を眺めつつ、階段を使った勾配トレーニングの有効性に感心しきり。