宵の伏見稲荷 3

四つ辻からの下り。

　鳥居が太くなるとお山を下りてきているのを実感する。
 

　自分の階段トレーニングは歩道橋階段の単純往復。1回で72回ほど往復する。1回あたり5ｍの勾配として、360ｍの登山と同じ運動になる計算。

　72往復になんの意味もなく、60だと物足りず、100やったら翌日に微妙なだるさを残してしまった、その上でのこの数字。

　伏見稲荷に行こうとする人で近所に歩道橋他安全な階段がある人は是非階段トレーニングしてからのお山参拝を勧めますよ。事前運動ないと3～5日くらい筋肉痛と確実にご縁ができますから。